A propos de la sophrologie

La sophrologie est une discipline de développement personnel et de prévention de santé. 
Elle peut exercer une fonction curative associée à d'autres disciplines ( Allopathie, psychothérapie...) 
C'est une méthode qui vise à rétablir l'équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements. 
Elle est destinée à mobiliser les potentiels de l'individu et lui permettre d'améliorer sa qualité de vie.
Synthétisant différentes techniques  basées sur la détente musculaire et la respiration, elle harmonise corps et psychisme pour un état de bien-être global.  La démarche sophrologique s'apprend, elle privilégie avant tout l'expérience vécue et l'autonomie.